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每天洗头会脱发?别吓我了,我害怕

发表于2021-06-11 12:02:53 106 1
大家在看文章之前可以先做个小测试,看下你“秃头”的风险:
首先,用手轻轻抓住一撮头发,再轻轻拉一拉;然后在不同头皮部位,重复以上动作连续5次。
如果你每次抓都是≤2根头发掉落,说明你目前的头发状态还是正常的。如果你每次抓都是≥3根头发掉落,就要多注意头皮头发的养护,防范脱发了。
对于当代人来说,如果要给最烦恼的健康问题排个“江湖风云榜”,除了「高血压、高血糖、高血脂」三高兄弟、失眠等常客,「秃头/脱发」肯定也能上榜。
据说,每天洗头会让头发越掉越多?
到底多久洗一次头发最好?脱发该怎么办?
……
别着急,这篇文章就让专业人士告诉你“守住发量,远离脱发”的方法和真相!
据说,每天洗头会导致脱发?
当然不会!只要你不是“大力出奇迹”搓伤头皮,“洗头”这个行为本身并不会导致脱发,也不会加重脱发。
大家洗头时,可能会在手上发现一些脱落的头发,就觉得这是因为洗头引起了脱发。

实际上,人是有正常新陈代谢的,我们的头发也有特定的生命周期——正常人平均每天会掉落大约100根头发。
而洗头,就是让这些本来就要正常掉落的头发加速离开我们的头皮。脱发这个锅真不能赖在“洗头”上。
多久洗一次头发最好?
大家不要被网上那些“伪养生”的文章误导了,实际上,并没有适合所有人的洗头频率,因为每个人的皮肤、健康状态都有区别。
洗头的频率是要分情况来说的:
1)如果你是皮肤很干的人(干性皮肤)
皮肤干说明皮脂分泌不足,这时就不要每天洗头,或者用“控油”的洗发露,这样会把皮脂膜洗掉,导致头屑增多、发质变差等问题。
建议可以隔一两天洗一次头。

2)如果你是皮肤很油的人(油性皮肤)
皮肤油说明皮脂分泌旺盛,是要多注意头皮的清洁的,每天洗一次头完全没问题。

如果真的脱发了该怎么办?
我国目前大约有超过2亿人存在脱发的问题,除了少部分人的脱发是和斑秃、老年性脱发等有关,多数人的脱发都是雄激素性脱发/脂溢性脱发。
如何应对呢?大家不妨记住以下几点:
洗头方面
* 应该选择温水洗头,水的温度不宜过高或者过低,会刺激头皮和毛细血管,特别是对有脑血管疾病的朋友来说,热水/冷水洗头可能导致头晕头痛等问题。
* 洗头不要用指甲抓头皮,爽是爽,但容易划伤头皮,甚至引起炎症,损伤毛囊,导致脱发。
正确的洗头姿势应该是:用手指指腹轻柔地搓头皮和头发。
* 记得洗干净洗发水的残留,洗发水残留也可能导致掉发。
生活习惯方面
* 保证每天睡眠充足,7~8个小时的睡眠是必要的,“月亮不睡你不睡,你是秃头小宝贝”也是真的。
* 精神压力过大时,要注意释放压力
* 饮食要注意少油腻少糖
* 最好戒烟戒酒
以上都是能避免脱发进一步加剧的措施,也是让各种治疗方法起到更好效果的基础。
治疗方面
目前治疗脱发没有神药,大家也不要相信短视频平台上吹嘘的“根治”脱发神药。按照《中国雄激素脱发诊疗指南》的建议,治疗脱发的正规药物主要有以下几种:
内用的:女性主要口服雄激素受体拮抗剂,降低雄激素的分泌。男性就是口服非那雄胺,即一些患者常说的仙琚、仙居片。临床研究显示,非那雄胺能抑制II型5α还原酶活性,避免毛囊进一步萎缩,从而达到让毛囊恢复生长头发的效果。更为重要的是,这种药物耐受性良好,只要大家按医生推荐的药物疗程服用,就能更安全地治疗脱发。
出处:《中国雄激素秃发诊疗指南 》
外用的:就是大家熟悉米诺地尔,又叫米诺地尔搽剂、米诺地尔酊等吗,米诺地尔能改善头皮局部血管微循环,促使头发生长,一般来说,米诺地尔需要坚持6个月到1年以上,才能见到一定效果。要注意的是,网上宣称的外洗治疗脱发的“神药”,不少都是偷偷加了米诺地尔成分,大家要擦亮双眼。

小结
如果你没有脱发,那么洗头呢,最重要是开心(清爽),头发洗干净了,人也精神有活力了,并不用过于担心每天洗头会导致脱发什么的。
如果你已经脱发了,那么就要去正规医院找出导致脱发的原因,并且按照医生的建议好好治疗,治疗得当,头发也是有机会重新长出来的。



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    沙发
    发表于 2021-6-11 16:01:12 尚未设置 其他
    试友说得太对了,我要点一百个赞,不,一千个赞!
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