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健身导致脱发?

发表于2021-07-02 09:43:00 34 0
健身界有一句至理名言:“我变秃了,也变强了。”去年八月底,24岁小伙痴迷健身后疯狂脱发后来秃了。这位来自湖南长沙的王先生是一名重度健身痴迷者,可一段时间后却突然开始大量脱发,随后王先生到湖南省中医院进行治疗,医生诊断他是由于过度健身引发的脱发,在听从医生建议后服用药物并减缓健身控制住了脱发的情况。可随后因王先生抑制不住“健身瘾”一边治疗又一边健身,治疗又恶化险些三次秃头。最后,去医院接受了“植发”手术。网友们评论:“找到了不健身的借口”。


刚刚看完了上映不久的《速度与激情9》,又重温了速8。看着大屏幕上的范·迪塞尔,杰森·斯坦森……,他们个个都是身材魁梧,肌肉发达的健身达人。但也没有保住自己的头发。就连很多足球明星、篮球明星等体坛健将中,秃头的运动员也是比比皆是。让人不由得联想到:难道健身的代价真的是脱发吗?


其实对于健身会引起脱发这种结论是不完全正确的。因为遗传基因永远是脱发的核心原因,但是健身这个行为,也确实可能导致DHT(双氢睾酮)上升,加重脱发。像这种类型的脱发,医学上称之为雄激素性脱发,临床上也被称之为脂溢性脱发,遗传性脱发。它表现为前额和头顶容易脱发,但是后枕部(就是咱们的后脑勺)的头发却一直很好。

引起这种脱发的原因有很多,比如遗传、生活习惯等。但更关键的核心还是激素的原因。男性睾丸能分泌一种物质叫睾酮(雄激素),一般健身的人体内雄激素分泌都比较高,有部分睾酮会在人体内一种叫5α还原酶的作用下生成双氢睾酮(DHT),这个双氢睾酮会破坏毛囊。导致咱们的毛囊逐渐萎缩,头发逐渐变细变软直到秃头。


那你可能会问了:那我还能健身吗?万一我变强了也变秃了呢?

这里要注意一个先提条件,就是在你已经有雄激素脱发问题的时候,健身才会导致你脱发加重。如果你本身没有雄激素脱发的问题,那么健身对头发的影响就可以忽略不计。只要科学合理的健身就不用担心头发的问题。

但如果你已经脱发了或者脱发严重了,像下图中这些天生发际线高、M角、大面积脱发以及疤痕植发、眉毛睫毛种植等,都可以选择通过植发来改善。


所以发友们,正常的健身行为是完全可以做的,只不过可以在锻炼中适当增加有氧运动的比例。比如慢跑、游泳……


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