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南瓜子可以治脱发吗

发表于2022-05-23 15:12:19 46 0
有调查显示,约四分之一的男性在中年后会有秃头的趋势。
甚至是表面看着仍光鲜亮丽的青少年,背后也隐藏着掉发严重的心酸与焦虑。
为了防脱生发,众多发友把希望寄托在洗发水、网传偏方、日常饮食……可效果差强人意。
而今天,一起来看看,被人寄托生发希望的南瓜子,是不是真的那么有效?

这是一篇来自美国国立医学图书馆国立卫生研究院的一篇报告。
该报告指出“南瓜子油可以有效减少5α还原酶的活性,有抗雄激素的作用”。
这意味着什么?
请查看非那雄胺的说明书,经过仔细对比您会发现,区区的南瓜子基本上可以达到非那雄胺的作用。
为了证实这个理论,该院进行了一次双盲实验。
将76例男性AGA患者每天接受400mg的南瓜子油或安慰剂治疗24周。
治疗24周后,南瓜子油治疗组平均毛发数增加40%。
而安慰剂组男性的平均毛发数增加10%,两组不良反应无差异。

其实,南瓜子是一种非常健康的食物,富含多种营养物质(氨基酸、脂肪油、蛋白质、维生素B)。
微量元素-
南瓜子富含微量元素,比如说含有锌元素,人体必需的微量元素之一。
在人体生长发育过程中起着极其重要的作用,常被人们誉为“生命之花”和“智力之源”。
也是头发生长所需要的比较重要元素之一,有助于改善头发的发质及发色枯黄等问题。
维生素A-
维生素A能保持毛发健康生长,缺少则可能出现脱发症状。
南瓜的老瓜含丰富的维生素A,且南瓜中的类胡萝卜素的含量为西瓜、黄瓜的8~20倍。
排在蔬菜瓜果之首,类胡萝卜素可在人体内可以转变成维生素A被吸收利用。

平时咱们最常吃的一般是葵花籽,其实建议大家也可以试试其他种类的瓜子。
比如南瓜子,小小一粒,好处多多。
√抗炎提免疫
南瓜子对于减轻关节疼痛和抑制头皮炎症都有一定的帮助。
另外南瓜子中含有的大量抗氧化剂和有益物质可以提高身体良好的免疫系统。
比如有助于降低感冒、疲劳和其他疾病感染性的可能。
√提高睡眠质量
南瓜子中含有一种神经化学物质血清素有助眠的作用,所以也被称为天然的安眠药。
而南瓜子中的色氨酸可以进一步的协助体内血清素的转化,可以保证夜间睡眠。
所以睡前吃一点或者放置床头都有助于睡眠的提升。
不适宜人群:
胃热病人宜少食,否则会感到脘腹胀闷。
雄激素性脱发的发友,可以每天吃一小把,长期坚持下来对头发健康可是非常有益。
不过,南瓜子仅仅只能起到食疗辅助作用,真正想要改善脱发,还得依靠一些科学的方法。

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